适度的运动是能够给试管助孕加分的，选择一种适合自己的项目坚持起来，比如慢跑、快走、游泳、太极拳或者跳操等。
 
它们能够很好的改变身体状况，而且能够帮助我们增强体内血循环提高细胞当中的抗氧化机制，进而很好的改善胚胎质量以及试管婴儿妊娠结局。
 
4、调整日常作息
 
夫妻想做试管婴儿，希望尽量提高成功率，那么，一定要记得，准备做试管婴儿开始就不要熬夜了，避免过度疲劳，养成早睡早起的好习惯，这样能够真正起到呵护卵巢的作用，帮助夫妻改善卵子、精子质量。
 
而精卵质量的提高，对于培养出优质胚胎是最有帮助的。
 
5、夫妻体重控制好
 
试管婴儿前做好体重管理，并不只是为了显瘦、好看。要知道女性体内脂肪堆积易导致代谢性炎性细胞因子的增加，很容易引起胰岛素抵抗、糖耐量异常、体内内分泌紊乱等情况，而这些都有可能会影响到卵子质量。
 
而男性体内如堆积有大量的脂肪，则会引起自身性激素代谢异常，影响精子生成数量以及质量，从而影响试管婴儿体外受精或胚胎质量。

所以，对于想到要通过试管婴儿备孕的夫妻，我们要记得对自己好一些，给自己留一份平和良好的心情来面对治疗。要知道，长期处于负面情绪的压迫当中，不仅会影响受孕，久而久之还可能还会引起其他的生理变化，导致疾病的发生。