试管婴儿怀孕后的饮食和日常注意事项与自然怀孕基本相同，但由于胚胎来之不易，医生通常会建议更加谨慎。以下为你总结不能吃（或需限制）的食物及其他关键注意事项：
✅ 不能吃或需严格限制的食物
类别：生冷或未煮熟食物
具体说明：生鱼片、生牛肉、溏心蛋、未彻底加热的海鲜/肉类，可能含沙门氏菌、李斯特菌，增加流产或胎儿畸形风险。
类别：高汞鱼类
具体说明：鲨鱼、剑鱼、马鲛鱼、方头鱼等，汞含量高，可能影响胎儿神经系统发育。建议改吃低汞鱼如三文鱼、鳕鱼，每周不超过300克。

类别：酒精
具体说明：包括米酒、醉蟹、酒酿圆子等含酒精食物，可能导致胎儿发育迟缓或智力障碍。
类别：咖啡因
具体说明：每日摄入不超过200mg（约1杯现磨咖啡），过量可能增加流产风险。浓茶、能量饮料也需注意。
类别：未消毒乳制品
具体说明：如生牛奶、软质奶酪（布里奶酪），可能含李斯特菌。建议选择巴氏杀菌奶、硬质奶酪。

类别：高糖高脂加工食品
具体说明：油炸食品、蛋糕、含糖饮料、腌腊制品，易引发妊娠糖尿病、高血压。
类别：部分水果与中药材
具体说明：如山楂、桂圆、荔枝、榴莲、甲鱼等，属活血或燥热食物，孕早期慎食。

✅ 饮食建议
•  高蛋白、低脂肪、温和饮食：如鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉、绿叶蔬菜。
•  补充叶酸、钙、铁：深绿色蔬菜、牛奶、坚果、红肉、动物肝脏。
•  多喝水、防便秘：每天8杯水，搭配高纤维水果（如苹果、香蕉），避免寒性水果如西瓜。

⚠️ 其他注意事项
方面：休息与活动
 建议：避免提重物、剧烈运动，适当散步即可，不要长期卧床。
方面：情绪管理
建议：保持心情平稳，避免过度焦虑或紧张，有助于胚胎着床。
方面：禁止同房
建议：怀孕初期（尤其前12周）避免性生活，以防刺激子宫。
方面：药物使用
建议：所有药物（包括中药、保健品）需在医生指导下使用，不可擅自服用活血类或激素类药物。
方面：定期产检
建议：试管婴儿孕妇需按医嘱提前建档，定期监测激素水平和胎儿发育情况。

✅ 小贴士
•  饮食多样化：避免单一进补，保持营养均衡。
•  如有不适及时就医：如腹痛、出血、腹泻等，需第一时间联系医生。
如有特殊体质或合并症（如多囊卵巢、甲状腺功能异常），建议在医生或营养师指导下定制个性化饮食方案。